2014/2/24（月） 体重：62.3kg 定時退社。昨日の練習で脚パンパンなので自転車は乗らない。 かわりに筋トレをいつもより多めに。ストレッチしてから腹筋・腕立て。 最近体重が増えもせず、減りもしない。自分の脳内カロリー収支はマイナスのはずなのだが。。…

2014/2/12（水） 体重：62.2kg 定時退社で17:40帰宅。ストレッチをやって腹筋・腕立て。 今日は少し多めにやった。 なんとなく自転車に乗る気にならなかったけど、30分くらい回すだけでもやるかと 悩んだ挙句やめた。最近イマイチ気持ちのノリが良くないし、…

2014/1/31（金） 体重：未測定 今日も安定の定時退社。ストレッチして、腹筋と腕立て。いつもより多めに。 明日はしっかり走りたいので今日は休養。日曜は朝から雨でダメっぽいですね。

2014/1/28（火） 体重：62.2kg 厄介な仕事が一段落して平常通り定時退社。 17:40からジムでウェイト。スクワットラックとベンチプレスはマジで争奪戦。 下手すりゃ1時間くらい占領されちゃうからね。 今日は2人で2時間くらいベンチプレス占領してるヤツがい…

2014/1/24(金) 体重:62.6kg 今日は仕事でくらって18時くらいに帰宅。 腹筋と腕立てやって、ミソノイ新年会。 抽選会で傘貰った！ 締めにT田さんにラーメンご馳走になって帰宅。ありがとうございました。 楽しかった。 明日は練習頑張ろう。

2014/1/21（火） 体重：未測定 今日はめずらしく2時間も残業してしまったせいで、19:30頃からジムでウェイト。 ジム1時間30分：スクワット、デッドリフト、ベンドオーバーローイング、ベンチプレス、 腹筋、レッグカール、バランスボール 時間が遅くなってし…

2014/1/15（水） 体重：62.5kg 今日は週に1回のジムでウェイトの日。 オフシーズンの間は毎週火曜日に浜松アリーナのトレーニングルームで 全身しっかり追い込む。 今週は月曜祝日の関係で、火曜休館日なので水曜日に。 水曜にオールアウトしてしまうと土曜…