ローラー流し

2014/5/22（木）

定時退社。ストレッチして予想通り疲労が溜まってるので筋トレなし。

ローラーで流して調子を整えることにする。

3本ローラー30分：流しのみ

去年の世界選手権個人TTを見ながら。

流しだけでも脚が重かった。エネルギーも切れてる感じ。

今週は禁酒してるんだけど、ビールで糖質を摂らないせいかいつもよりエネルギーが枯渇してる感じがする。

今日はスパゲッティでも食べちゃおうかな〜。