2014/1/21（火） 体重：未測定 今日はめずらしく2時間も残業してしまったせいで、19:30頃からジムでウェイト。 ジム1時間30分：スクワット、デッドリフト、ベンドオーバーローイング、ベンチプレス、 腹筋、レッグカール、バランスボール 時間が遅くなってし…