流しのみ

2014/5/8（木）

体重：62.5kg

帰宅してストレッチ。腹筋を始めるも疲労がたまってたのでやめて今日はローラー。

3本ローラー：30分流しのみ

日曜日は4時間レースなので流しのみで回復をはかる。

流石に脚が重くて調子悪い。ペダリングもなんかギクシャクしてるので90回転くらいで確かめながら回す。ちょっと高回転も入れて緩急を付けながら。出来れば60分やろうかと思ったけど、全然上がってこないので30分でやめる。

明日も休んで、土曜軽く走って日曜日のレースがんばろう。