ローラー

2014/4/9（水）

体重：61.3kg

本日も安定の定時退社。ストレッチ・腹筋・腕立てをやる。疲労が溜まって回復が追いつかない。ものすごーくダルいけどとりあえず乗るだけ乗る。

ローラー40分：5分走×3

・5分走1本目：負荷2、39×12、80回転

・5分走2本目：負荷2、39×12、81回転

・5分走3本目：負荷2、39×12、81回転

とりあえず昨日と同じメニューを始める。1本目開始30秒でキツすぎてやめたくなるけど、脚が慣れてくるまでの我慢と思って何とか続けたら耐えられた。

2本目、3本目も無心で始めて耐えるのみといったところ。でもやってみればやれるのでやはりとりあえずやってみるのは大事だと思った。

今日は気持ちが乗ってないのでここまでで終わり！