2014/4/9（水） 体重：61.3kg 本日も安定の定時退社。ストレッチ・腹筋・腕立てをやる。疲労が溜まって回復が追いつかない。ものすごーくダルいけどとりあえず乗るだけ乗る。 ローラー40分：5分走×3 ・5分走1本目：負荷2、39×12、80回転 ・5分走2本目：負荷2…