2014/2/3（月）
体重：61.9kg
安定の定時退社。昨日の買った手帳は中々調子良かった。ガシガシ書ける。
ストレッチして腹筋・腕立て。腹筋と胸筋が良い感じについてきて楽しくなってきた。
自転車の方はイマイチ気持ちのノリが悪い。こんな時は無理せず軽めで。
3本ローラー30分：10分走×１
・10分走：負荷1、53×12、90回転
ノリが悪いながらも、10分はそれなりに頑張ろうってことでアウタートップで。
3本だと慣性がかかるので気持ちのいいトルク感で踏める。
今日も踏みを意識しながら。最後の1分はもがく。119回転。
今週は気持ちが切れないようにボチボチやっていこう。
