2014/5/19（月） 体重：62.2kg 定時退社。ストレッチ・腹筋・腕立てをやって今日はローラーで流し。 3本ローラー50分：20/10インターバル10本×2 流して回復走するつもりで回してみると、結構回復してて調子良い。先週もそうだったけど、しっかり炭水化物摂っ…