2014/5/14（水） 体重：62.7kg 今日は1.5h残業だったので、帰宅は18:30くらい。ストレッチやって若干筋肉痛だったので筋トレはなしにしようかと思ったけどやっぱりやる。やればできた。 練習のほうは時間がないのでローラーにする。 3本ローラー30分：5分走×…