2014/4/23（水） 体重：61.5kg 今日も元気に定時退社。今日はストレッチのみでさくっと外練へ。 自衛隊周回2周：1時間29分、42km ・登り：53×19、69回転、24.2km/h ・東側1本目：4分33秒、97回転、37.2km ・北側1本目：3分49秒、96回転、41.4km ・東側2本目…