2014/4/10（木） 体重：61.2kg 終わり際にバタバタして1時間残業。ストレッチして腹筋・腕立て。今日は強度の高い練習はしないと決めてたのでまぁ丁度いいかってことで軽くローラー。 3本ローラー30分：流しのみ 100回転くらいで無理なく回せる強度で。エコ…