2014/3/25（火） 体重：61.8kg 今日も定時退社。17:40帰宅でストレッチ・腹筋・腕立てをやる。なんだかキツかった。昨日休んだんだけどなー。そして今日も3本ローラーをやる。 3本ローラー50分：10分走×2、3分走×2 ・10分走1本目：負荷2、39×12、70回転 ・10…