2014/1/14（火） 2014年になって何か気分を変えたくなったのでブログを始めることにする。 体重：62.2kg 今日は、日曜日練でQファクターが広いとアドバイスをもらったのでクリートを左右交換。 固定ローラー60分：10分走×3、30/30インターバル×5 10分走、1本…